/

Příběhy z TULIPANu: vedoucí gastra Šárka

Příběhy z TULIPANu: vedoucí gastra Šárka

Jednou z nejdéle sloužících pracovnic TULIPANU je vystudovaná pedagožka Šárka Feige, která sice nebyla u úplných začátků, ale pamatuje dobu, kdy mělo sdružení jen pár zaměstnanců. Jak sama říká, byla u všech zásadních událostí, které TULIPAN provázely a kdysi malá organizace se před jejíma očima se proměnila v největšího zaměstnavatele lidí se zdravotním znevýhodněním v Libereckém kraji.

Sdružení TULIPAN otevřelo na náměstí v České Lípě již druhou prodejnu belgických
pralinek a navazuje na úspěšnou prodejnu v Liberci. Cílem sdružení je zaměstnávat
pracovně znevýhodněné osoby a uvádět je do běžného pracovního života, a
otevřením nové pralinkárny nabídne zákazníkům špičkovou čokoládu, kterou pro ně
připraví hendikepovaní zaměstnanci sdruž
Znáte tato slova? „Už týden jsem unavený, nemohu spát, mám bolesti hlavy. Je to každý rok
a vždycky na jaře,“ říká kolega Honza ze Sdružení TULIPAN. Takové stavy ale nejsou rozhodně
pravidlem, jak dodává kolegyně Káťa: „Mám to přesně naopak, svítí sluníčko a já mám více
energie,“ doplnila Káťa, která se na jarní období na rozdíl od Honzy těší. Každý začátek jara
vnímá jinak, a určitě nebude pro nikoho překvapení, že toto roční období je hotový očistec a
jiní naopak po zimě ožívají. Proč tomu tak je? Vyjmenujeme si několik základních příčin, proč
každé jaro padáme pomyslně na ústa.
 Hormonální změny: Tělo se přizpůsobuje delšímu dni a intenzivnějšímu slunečnímu
svitu, což ovlivňuje hladinu hormonů (serotonin a melatonin).
 Nedostatek vitamínů: Po zimě může organismu chybět především vitamín C, A a také
hořčík nebo vitamín B6.
 Změna biorytmu: Přechod na letní čas a změna teplot vyžadují od těla značné
množství energie na adaptaci.
Jedna z nejčastějších příčin únavy je úbytek vitamínů. Na podzimní a zimní období víme, že
se vitamíny máme takzvaně předzásobit, ale ruku na srdce, koho by napadlo se právě na jaře
dopovat vitamíny, přestože jejich nedostatek může mít za příčinu podrážděnost, nespavost,
malátnost, únavu. Tedy všechny typické příznaky „jarní únavy.“
A co radí odborníci? Kromě vitamínů je potřeba zapracovat na denním režimu, který se
s posunem času tak jako tak změní. Možná se budete divit, že tyto jednoduché rady vás
rychle postaví zpátky na nohy.
Co určitě vyzkoušejte:
 Ranní světlo: Odborníci na spánek radí vystavit se hned po probuzení dennímu
světlu, aby se zastavila produkce melatoninu a nastartoval se denní rytmus.
 Kvalitní spánek: Důležité je chodit spát v pravidelnou dobu, a to i o víkendech. Pokud
cítíte odpolední útlum, krátký „power nap“ (max. 20–30 minut) může pomoci, ale
delší spánek přes den může narušit noční odpočinek.
 Připravte se na změnu času: V neděli 29. 3. 2026 přejdeme na letní čas. Odborníci
doporučují posunout dobu spánku o 15 minut dříve již několik dní předem, aby šok
pro tělo nebyl tak velký.
Co ještě můžete pro sebe udělat? Rozhodně neváhejte a do své výzbroje proti jarní únavě
zařaďte pohyb, otužování, dostatečný pitný režim a nezapomínejte na slunce, které vám
dobije baterky, ale zároveň doplní hladinu vitamínu D. To už je slušný zbrojní arzenál proti
jarní únavě, co říkáte? Mějte ale na paměti, že žádná rada není stoprocentní, sledujte své
tělo a při nějakém vážnějším podezření neváhejte a poraďte se s lékařem.

Dnes má Šárka na starosti celou gastronomii a přiznává, že odklon od pedagogiky jí dává smysl: „Mám vystudovanou francouzštinu, ale vždycky mě zajímala problematika duševního zdraví,“ vysvětluje. „Práce v TULIPANU mi dávala smysl.

 

Měla jsem zkušenosti z dětského diagnostického ústavu a pracovala jsem i s tělesně postiženými dětmi, takže jsem byla ráda, že jsem mohla naskočit do rozjetého vlaku.“

 

Začátky ale nebyly jednoduché, protože pozici vedoucí gastronomie nezastávala od začátku. „Začínala jsem jako vedoucí úklidu, ale to slovo vedoucí bylo relativní,“ říká. „Pracujeme s lidmi s hendikepem, takže vysoká marodka je u nás běžná. Zaskakovala jsem jako uklízečka, protože jsme nemohli zákazníkovi říct, že mu dnes neuklidíme.“

 

Později vedla i keramickou dílnu a podobně je tomu i dnes v gastronomii: „Běžně stojím za pultem a upřímně — fyzická práce mě pořád baví. Navíc mám ráda kontakt s lidmi na všech úrovních.“

 

Kromě gastronomie vede Šárka už sedmým rokem také veškeré kulturní akce TULIPANU, například každoroční TULIFEST, Týden s TULIPANEM nebo Dětský den za vysvědčení. „Jsem rozlítaná, nedělám od–do a volný víkend je někdy rarita. Ale neměnila bych. I když jsem si prošla vyhořením, moje práce mi dává obrovský smysl a rozhodně bych neměnila,“ uzavírá.

Cookies
Webové stránky používají cookies, díky kterým je prohlížení stránek příjemnější a snazší. Ke zpracování některých cookies potřebujeme od vás souhlas, který dáte kliknutím na "Přijmout vše", nebo nastavte jednotlivě v "Nastavení souborů cookie“. Více informací najdete zde.

Odmítnout vše     Nastavení cookie     Přijmout vše