/

Příběhy z TULIPANu: Sluníčko Lucka

 
Příběhy z TULIPANu: Sluníčko Lucka

O tom, jak těžké může být najít uplatnění na pracovním trhu, ví své šestadvacetiletá Lucka Mirabileová. Než přišla do Sdružení TULIPAN, prožívala osobní i pracovní období, které sama popisuje jako malé peklo.

Sdružení TULIPAN otevřelo na náměstí v České Lípě již druhou prodejnu belgických
pralinek a navazuje na úspěšnou prodejnu v Liberci. Cílem sdružení je zaměstnávat
pracovně znevýhodněné osoby a uvádět je do běžného pracovního života, a
otevřením nové pralinkárny nabídne zákazníkům špičkovou čokoládu, kterou pro ně
připraví hendikepovaní zaměstnanci sdruž
Znáte tato slova? „Už týden jsem unavený, nemohu spát, mám bolesti hlavy. Je to každý rok
a vždycky na jaře,“ říká kolega Honza ze Sdružení TULIPAN. Takové stavy ale nejsou rozhodně
pravidlem, jak dodává kolegyně Káťa: „Mám to přesně naopak, svítí sluníčko a já mám více
energie,“ doplnila Káťa, která se na jarní období na rozdíl od Honzy těší. Každý začátek jara
vnímá jinak, a určitě nebude pro nikoho překvapení, že toto roční období je hotový očistec a
jiní naopak po zimě ožívají. Proč tomu tak je? Vyjmenujeme si několik základních příčin, proč
každé jaro padáme pomyslně na ústa.
 Hormonální změny: Tělo se přizpůsobuje delšímu dni a intenzivnějšímu slunečnímu
svitu, což ovlivňuje hladinu hormonů (serotonin a melatonin).
 Nedostatek vitamínů: Po zimě může organismu chybět především vitamín C, A a také
hořčík nebo vitamín B6.
 Změna biorytmu: Přechod na letní čas a změna teplot vyžadují od těla značné
množství energie na adaptaci.
Jedna z nejčastějších příčin únavy je úbytek vitamínů. Na podzimní a zimní období víme, že
se vitamíny máme takzvaně předzásobit, ale ruku na srdce, koho by napadlo se právě na jaře
dopovat vitamíny, přestože jejich nedostatek může mít za příčinu podrážděnost, nespavost,
malátnost, únavu. Tedy všechny typické příznaky „jarní únavy.“
A co radí odborníci? Kromě vitamínů je potřeba zapracovat na denním režimu, který se
s posunem času tak jako tak změní. Možná se budete divit, že tyto jednoduché rady vás
rychle postaví zpátky na nohy.
Co určitě vyzkoušejte:
 Ranní světlo: Odborníci na spánek radí vystavit se hned po probuzení dennímu
světlu, aby se zastavila produkce melatoninu a nastartoval se denní rytmus.
 Kvalitní spánek: Důležité je chodit spát v pravidelnou dobu, a to i o víkendech. Pokud
cítíte odpolední útlum, krátký „power nap“ (max. 20–30 minut) může pomoci, ale
delší spánek přes den může narušit noční odpočinek.
 Připravte se na změnu času: V neděli 29. 3. 2026 přejdeme na letní čas. Odborníci
doporučují posunout dobu spánku o 15 minut dříve již několik dní předem, aby šok
pro tělo nebyl tak velký.
Co ještě můžete pro sebe udělat? Rozhodně neváhejte a do své výzbroje proti jarní únavě
zařaďte pohyb, otužování, dostatečný pitný režim a nezapomínejte na slunce, které vám
dobije baterky, ale zároveň doplní hladinu vitamínu D. To už je slušný zbrojní arzenál proti
jarní únavě, co říkáte? Mějte ale na paměti, že žádná rada není stoprocentní, sledujte své
tělo a při nějakém vážnějším podezření neváhejte a poraďte se s lékařem.

„Ráda bych pracovala s květinami, mám v tom vystudovaný obor, ale bohužel to teď není slučitelné s mým zdravotním stavem,“ vysvětluje Lucka, která trpí těžkými úzkostmi. Právě ty jí dlouhodobě bránily najít stabilní zaměstnání a způsobovaly, že se v běžném pracovním prostředí necítila bezpečně ani přijatě.

 

„Nastoupila jsem do nějaké práce, chvíli tam vydržela a pak mě kvůli mému zdravotnímu stavu vyhodili. Nebo jsem měla problém v kolektivu — bála jsem se na něco zeptat a připadala si tam úplně cizí. Jako česnek v mandarince: zapadne, ale nepatří tam,“ říká s upřímností sobě vlastní. Každý nový pokus o zaměstnání tak pro ni znamenal další stres a další zklamání.

 

Do TULIPANu přišla Lucka před čtyřmi lety a od té doby je důležitou součástí keramické dílny. „Měla jsem za sebou spoustu pracovních neúspěchů. Pracovat jsem chtěla, ale prostě to nešlo. Naštěstí mi o TULIPANu řekla moje psycholožka — bez ní bych ani nevěděla, že takové sdružení existuje,“ dodává. V keramické dílně našla nejen práci, ale i prostředí, kde může fungovat vlastním tempem a beze strachu, že bude souzena.

 

Dnes už Lucka o změně práce neuvažuje. „Sice nedělám to, co jsem původně chtěla, ale keramika je už čtyři roky mým koníčkem. Máme tu skvělý kolektiv, všichni si vycházíme vstříc. Nemám důvod odcházet,“ uzavírá s úsměvem.

Cookies
Webové stránky používají cookies, díky kterým je prohlížení stránek příjemnější a snazší. Ke zpracování některých cookies potřebujeme od vás souhlas, který dáte kliknutím na "Přijmout vše", nebo nastavte jednotlivě v "Nastavení souborů cookie“. Více informací najdete zde.

Odmítnout vše     Nastavení cookie     Přijmout vše