/

Příběhy z TULIPANu: teoložka Radka

 
Příběhy z TULIPANu: teoložka Radka

Kolegyně Radka Effenbergerová chtěla být od dětství zdravotní sestrou. Kvůli kádrovému profilu svého otce ji však na školu nepřijali. Nakonec strávila většinu profesního života na úřadech, ale administrativní práce ji nenaplňovala. „Stále mě to táhlo do sociálních služeb. Vystudovala jsem teologii a mým cílem bylo pomáhat ostatním,“ říká.

 

Sdružení TULIPAN otevřelo na náměstí v České Lípě již druhou prodejnu belgických
pralinek a navazuje na úspěšnou prodejnu v Liberci. Cílem sdružení je zaměstnávat
pracovně znevýhodněné osoby a uvádět je do běžného pracovního života, a
otevřením nové pralinkárny nabídne zákazníkům špičkovou čokoládu, kterou pro ně
připraví hendikepovaní zaměstnanci sdruž
Znáte tato slova? „Už týden jsem unavený, nemohu spát, mám bolesti hlavy. Je to každý rok
a vždycky na jaře,“ říká kolega Honza ze Sdružení TULIPAN. Takové stavy ale nejsou rozhodně
pravidlem, jak dodává kolegyně Káťa: „Mám to přesně naopak, svítí sluníčko a já mám více
energie,“ doplnila Káťa, která se na jarní období na rozdíl od Honzy těší. Každý začátek jara
vnímá jinak, a určitě nebude pro nikoho překvapení, že toto roční období je hotový očistec a
jiní naopak po zimě ožívají. Proč tomu tak je? Vyjmenujeme si několik základních příčin, proč
každé jaro padáme pomyslně na ústa.
 Hormonální změny: Tělo se přizpůsobuje delšímu dni a intenzivnějšímu slunečnímu
svitu, což ovlivňuje hladinu hormonů (serotonin a melatonin).
 Nedostatek vitamínů: Po zimě může organismu chybět především vitamín C, A a také
hořčík nebo vitamín B6.
 Změna biorytmu: Přechod na letní čas a změna teplot vyžadují od těla značné
množství energie na adaptaci.
Jedna z nejčastějších příčin únavy je úbytek vitamínů. Na podzimní a zimní období víme, že
se vitamíny máme takzvaně předzásobit, ale ruku na srdce, koho by napadlo se právě na jaře
dopovat vitamíny, přestože jejich nedostatek může mít za příčinu podrážděnost, nespavost,
malátnost, únavu. Tedy všechny typické příznaky „jarní únavy.“
A co radí odborníci? Kromě vitamínů je potřeba zapracovat na denním režimu, který se
s posunem času tak jako tak změní. Možná se budete divit, že tyto jednoduché rady vás
rychle postaví zpátky na nohy.
Co určitě vyzkoušejte:
 Ranní světlo: Odborníci na spánek radí vystavit se hned po probuzení dennímu
světlu, aby se zastavila produkce melatoninu a nastartoval se denní rytmus.
 Kvalitní spánek: Důležité je chodit spát v pravidelnou dobu, a to i o víkendech. Pokud
cítíte odpolední útlum, krátký „power nap“ (max. 20–30 minut) může pomoci, ale
delší spánek přes den může narušit noční odpočinek.
 Připravte se na změnu času: V neděli 29. 3. 2026 přejdeme na letní čas. Odborníci
doporučují posunout dobu spánku o 15 minut dříve již několik dní předem, aby šok
pro tělo nebyl tak velký.
Co ještě můžete pro sebe udělat? Rozhodně neváhejte a do své výzbroje proti jarní únavě
zařaďte pohyb, otužování, dostatečný pitný režim a nezapomínejte na slunce, které vám
dobije baterky, ale zároveň doplní hladinu vitamínu D. To už je slušný zbrojní arzenál proti
jarní únavě, co říkáte? Mějte ale na paměti, že žádná rada není stoprocentní, sledujte své
tělo a při nějakém vážnějším podezření neváhejte a poraďte se s lékařem.

Osobní zkušenost s depresí ji přivedla k práci, která jí dává smysl. Už rok a půl působí v Sociálně aktivizační službě pro rodiny s dětmi Sdužení TULIPAN, kde se věnuje mladým i dospělým s psychickými obtížemi. „Mám zhruba třicet klientů, ale to číslo je zavádějící. Pracujeme i s jejich rodinami — a někdy je to právě rodina, kdo potřebuje pomoc nejvíc,“ upozorňuje. Podle ní se často stává, že rodiče si odmítají připustit, že jejich dítě má problém. „Slyšíme věty typu ‚naše dítě není blázen‘. Jenže tím se všechno jen zhoršuje.“

 

Radka říká, že dnešní dospívající čelí mnohem většímu tlaku než generace před nimi. „Školy i rodiče kladou obrovský důraz na výkon. Do toho přichází informační tlak sociálních sítí. Mladí pak končí s depresí, sebepoškozováním nebo myšlenkami na sebevraždu.“ Práce s novým klientem je podle ní „jako na kostele“. Nejdřív je potřeba zjistit, zda už má odbornou péči, případně mu ji zajistit. Současně s tím se hledá skutečný zdroj potíží — a ten často leží doma. Radka říká, že právě tahle práce v TULIPANu jí dává hluboký smysl. Vidí v ní konkrétní výsledky, které v administrativě postrádala. „Když vidíte, že se člověk po měsících trápení nadechne a začne znovu fungovat, je to nepopsatelné. Proto tu jsem,“ dodává.

 

V TULIPANu pracují s klienty individuálně, ale připravují i skupinové akce. „Velký pokrok přichází, když se klient vypovídá. Chceme je ale také dostat ven, mimo sociální sítě, aby trávili čas v reálném světě,“ vysvětluje. Často zmiňuje tzv. generaci sněhových vloček — mladé narozené mezi lety 1995 a 2010, kteří jsou někdy označováni za příliš citlivé. Ona to ale vidí jinak: „Já je mám hrozně ráda. Nezávidím jim dnešní svět, nemají to jednoduché. A zároveň jim fandím, protože právě oni mají nejlepší možnost udělat svět krásnější,“ uzavírá Radka.

 

Pozn.: Příběh Radky vznikl nejen v rámci našeho seriálu o zaměstnancích Sdružení TULIPAN, ale také jako součást kampaně Ať komunitní služby kvetou, pořádané Jednotou za deinstitucionalizaci (JDI).

Cookies
Webové stránky používají cookies, díky kterým je prohlížení stránek příjemnější a snazší. Ke zpracování některých cookies potřebujeme od vás souhlas, který dáte kliknutím na "Přijmout vše", nebo nastavte jednotlivě v "Nastavení souborů cookie“. Více informací najdete zde.

Odmítnout vše     Nastavení cookie     Přijmout vše